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但當時我一點也不覺得
发布时间:2018-10-02

“以前都著重解決溫飽,要吃得好,不講究身材,現在觀念變了,更注重健康,年紀大了也不能任由自己發胖。”浙江寧波的王老師說。退休兩年,他每天早上堅持在小區裡晨跑,晚上散步或者游泳,老伴兒則去廣場上跳舞。

說到減肥帶來的改變,她笑言,“現在走在路上有了回頭率,以前胖的時候拎再多行李,從來沒人幫我,現在就不會。”在她看來,“減肥”是一個正能量詞匯,督促大家往好的方面發展,“尤其當你瘦了一點就能感受到世界的善意,你就更有變好的動力。”

有調查顯示,目前減肥就診人群中,25-35歲人群是減肥大軍的主流,同時41-50歲的中年人士對愛美的追求熱情不減,佔比正不斷上升。

在陳欣看來,減肥健身貴在堅持,而堅持不易。“健身枯燥又辛苦,很多人剛開始就放棄了。為了晨跑就沒法睡懶覺,為了控制飲食就沒法肆意吃喝,這都是非常鍛煉毅力的。當你能堅持一件非常辛苦的事時,性格能得到磨練,行為能得到規范,注意力更加集中,未來也能夠抵擋各種各樣的誘惑。”

減肥成時尚,這一現象的另一面,是“胖子壓力大”。許多體型偏胖的人,特別是年輕人普遍感受到這種壓力,直言“社會對胖子不太友好”。

在西安從事銷售工作的張星馳已經堅持減肥三個多月,體重從185斤成功減至165斤。“第一個月是恢復階段,主要是去健身房跑步,后兩個月請了私人教練系統鍛煉。每天先有氧運動10-15分鐘熱身,再進行約1小時的無氧或核心運動,最后有氧運動40-60分鐘。”他熟練地介紹著自己的訓練計劃。

兒童肥胖率的上升,也促使不少家庭認識到孩子“要壯不要胖”。每年暑假,都是商家開展兒童減肥業務的高峰期。

(責編:公雪、胡洪林)

回憶起剛開始減肥的時候,張星馳坦言,最初被餓醒的抓狂感尤其痛苦,隻有慢慢等身體逐漸適應調整。如今,除了工作和無法避免的應酬聚會,剩下的時間他都用來健身和看書,盡量少打游戲、玩手機。“自律使我開心,減肥真的堪比整容,各方面提升了太多。”

“胖了容易‘三高’,看看自己以前瘦的照片,就想改變自己。”張星馳說,“當然,也是工作需要,好的外表和健康的體態是很重要的,你能管理好自己的身體的同時就能讓別人更信任你。”

“當社會從溫飽進入到以提高生活質量為主的階段,健康需求、美的追求會進一步凸顯,人們就會越來越重視自我身材管理。”南開大學社會工作與社會政策系教授吳帆認為,從這個角度來說,中國興起的全民健身熱潮正是中國社會經濟轉型時期深刻變化的反映之一。

此前,他還嘗試過熬夜、節食、夜跑等方法,體重卻總因難以堅持而屢屢反彈。“來來回回反復了3次,這次雖然減得慢,還處於減脂期,但是最健康,無論是身材、皮膚還是精神、精力都比以前好很多。”

減肥不僅是年輕人的時尚,正逐步覆蓋各個年齡段居民。

“胖子求職更難”“在學校被人嘲笑”“別人總覺得你缺少自制力”“其實胖還是瘦有先天因素,但外界會認為是胖子不夠自律”……採訪中,不少減肥大軍中的一員這樣表達自己的煩惱。

“大一假期那會兒快120斤,全家人都說我胖不讓我吃,但當時我一點也不覺得。”芝芝坦言,直到追求了她兩年的男生嫌她胖放棄了,才狠狠打擊到她。“真的被氣到了才第一次下決心減肥。不過也謝謝他,減肥讓我更自律自信,現在這樣挺好的。”

有專家指出,瘦身成時尚,是中國向消費社會邁進的一種體現。在消費升級背景下,飲食不再是為了吃飽,甚至也不是單純地吃好,而是成為一種體驗、社交、健康的消費方式。同時,好身材通常被認為代表著“自律”“健康的生活方式”“有錢有時間健身”,既而在社會交往中佔有一定優勢。於是,減肥逐步被越來越多人追求,並帶動了減肥產業及相關運動、餐飲產業等等。吳帆介紹,從目前的狀況來看,需付費的健身減肥更多體現在城市裡的富裕階層和中產階層。“一方面,對於城市的金領、白領而言,工作壓力大,缺乏自由支配時間,選擇付費場地進行健身是一種較為有效的鍛煉方式﹔另一方面,城市也出現了不少付費的健身場所,並提供了豐富的健身內容和訓練項目滿足消費者差異化的健身需求。”

減肥不單是年輕人的事兒,正覆蓋各個年齡段

“管理身材”熱起來,是消費社會的一種體現

隨著身材管理的重要性的提升,人們也更舍得加大投資。不久前,人民網、時尚健康聯合微博數據管理部用戶研究中心發布的《2018網民減肥心理白皮書》顯示,減肥人群人均開銷1398元,男性平均開銷1435元,略高於女性。

“胖子壓力大”,倡導健康莫成對肥胖者的歧視

“不吃了,在減肥”“不約了,正在瘦身”——隨著人們生活質量的提高和健康觀念的轉變,越來越多的人開始注重體型,用各種方法告別身上的贅肉。健身減肥、醫療瘦身、“輕食”減肥,減肥也成了不少商家的熱門生意。專家表示,如今興起的全民減肥瘦身熱潮正是中國社會經濟轉型時期深刻變化的反映,應倡導合理的健康生活,正確看待肥胖。

“如果僅以是否肥胖作為當事人獲取機會和資源的標准,就構成了肥胖者歧視,且對他們產生了負面的影響,這是不合適的。實際上,應以合理的生活方式、健康的飲食和適量的運動作為健康生活的主要內容。”吳帆建議,一方面,全社會應該提倡健康生活,營造全民健身的氛圍,更大范圍地為人們提供更多的免費健身設施和場地,滿足人們差異化的需求﹔另一方面,也應摒棄對肥胖者的歧視,在升學、就業和擇偶等方面,不能以肥胖作為給予資源和機會的評價標准。

多數受訪者表示,減肥的目的主要有變健康、變漂亮,很多時候也是一種更加積極的工作、生活狀態的呈現。

減肥不僅是女性的熱門話題,更成為許多男性的追求。“穿衣見瘦脫衣見肉”在城市中成為流行。隨時監測腰圍、體脂率的電子儀器以及各種APP已成消費新熱門。

原標題:減肥漸成全民時尚

專家指出,目前確實存在一些對健身的認識誤區,一味追求減肥,用瘦來定義成功人生,則不可取。《2018網民減肥心理白皮書》顯示,許多渴望變瘦的人群有一個不合理信念,即“隻有瘦下來,變漂亮了,才能去更多社交,去追求愛情和事業”,而在社交、事業、人際關系上的不如意都絕對化歸因於肥胖。專家建議,不要靠貶低去促進減肥,尤其不要把胖和人生輸贏聯系起來。

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上個月,北京姑娘芝芝把自己的網名設為“不瘦到94斤不改名”以激勵自己。由於肉臉加骨架大,身高163厘米的她即使不到100斤,還是覺得自己顯胖,反反復復減肥已無數次。

“現在是全民減肥時代,無論男女,保持良好體型的意識都有了很大提高。”湖南衡陽的瑜伽教練陳欣已有13年的從教經驗,據她觀察,除了年輕人,家庭主婦、白領、企業老板等各行各業的人都在健身。

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